Regresar a la rutina del trabajo, escuela, y la vida diaria despues de unas suculentas vacaciones puede ser una fuente de aflicción, desorientación y malestar ya que sientes como que no puedes readaptarte de nuevo. En efecto, para algunas personas, la depresión post-vacacional puede crear el sentimiento de que ya no quieren seguir haciendo lo que hacen y en todo lo que pueden pensar es en hacer un gran cambio en su vida. Aunque puede ser desagradable, la depresión post-vacacional puede vencerse con un poco de determinación y enfoque para aceptar lo que las vacaciones te dejaron y cuán valiosa es tu vida diaria.

 He aquî algunos consejos que ayudarán a la re-integracióm de nuevo a la vida cotidiana.....

• No de angusties!. Sentirte un poco desorientado es normal sobre todo despues de haber experimentado cosas nuevas y sentirnos libres de obligaciones rutinarias.

• Piensa que tus vacaciones no tienen que finalizar aquí. Mantén vivo el recuerdo de las experiencias vivídas, por medio de fotos, videos y recuerdos que te ayuden a recordar lo vivido.

• Comparte tus vivencias. Una vez que hayas desempacado, comparte tus experiencias con un amigo ya sea en persona o en la redes sociales si lo prefieres publicando eventos jocosos e interesantes de tu viaje.

• Mantente en linea con el mundo de los viajes.

• Practica deporte, yoga o relajación. Te ayudarán a sentirte mejor físicamente a la vez que te relajan y te permiten liberar tensión. 15 minutos al dia de tu deporte favorito o simplemente dar un paseo puede ayudarte a sentirte mucho mejor.

• Empieza a planear tu próximo destino.

La mejor manera de vencer la depresión post-vacacional es saber que tienes otras vacaciones que te esperan en el futuro.


Fuente: wiki-how