Muchas de nosotros trabajamos excesivamente, preocupadas por producir e incrementar las ganancias económicas, confiando en la energía y buena salud que hasta el momento y gracias a Dios tenemos. Pasamos días enteros acumulando estrés y no somos conscientes del enorme daño que esto hace a nuestro cuerpo y mente, las que siempre terminan cobrandonos la factura.
Los denominados workaholics, esclavos de sus trabajos, son cada vez más en número situacion que cada vez es más  analizada por médicos, psicólogos y ejecutivos de recursos humanos.
He aqui algunas señales que nos pueden ayudar a determinar cuando necesitamos parar-descansar-continuar.

1. El tiempo no alcanza

Las actividades que antes realizabas en pocos minutos, ahora te toman varias horas. Esto es señal de que tu capacidad de concentración está fallando, te distraes con mayor facilidad, pues tu mente está dispersa. Necesitas, entonces, realizar actividades relajantes, que logren bajar la tensión física y mental.

2. Llevas trabajo a tu casa y lo realizas en tus días libres

Como no puedes terminar tu trabajo en el horario especificado, decides llevarlo a tu casa. Esto es signo de que el estrés no te permite poner límites entre tu vida laboral y tu espacio personal.

3. Malhumor

Conversas mucho menos con tus compañeros de trabajo, excepto para discutir. No te dan risa los chistes y los ruidos te irritan. La pérdida del buen humor es signo de que el cansancio está afectando tu estabilidad emocional. Respira profundo, y recuerda que el trabajo no lo es todo.

4. Dejas de lado a la familia

El ritmo de vida y la manera de vivirla de hoy hace que dejemos de lado temas centrales como el de la familia. El trabajo, las actividades y responsabilidades a veces debilitan la relación con la familia. Un descanso, para reconectarte con ellos, puede ser bueno para la familia y para ti mismo.

5. No tienes tiempo de ocio

Llega un momento en que es necesario parar y ver donde estás en la vida y a dónde quieres llegar. Re-analizar  los objetivos y lsituación personal, hacernos preguntas y, con base en las respuestas, tomar decisiones. No importa lo bien que puedan estar las cosas, siempre se pueden mejorar.
A veces una simple ducha, un viaje en bus o en avión pueden ser el único momento de quietud que tienes para dejar a la mente divagar y reflexionar.

6. Rutinario

Todo da lo mismo! La rutina es buena para organizarse, pero tarde o temprano lleva al estancamiento, si no se toma con inteligencia. Por eso es necesario que tomes un descanso, renueves tus fuerzas y vuelvas como nuevo.
Si necesitas PARAR-DESCANSAR -CONTINUAR haslo cuantas veces sea necesario no se necesita una semana para revitalizarse solo un par de días, cambiar de actividad y seguir hacia adenlate con fé en Dios.

Recuerda: “Si regresas a casa tan feliz como te has ido, has tenido unas buenas vacaciones”. (Autor desconocido)



Hasta la próxima nota!